Tầm quan trọng của Ceramide trong dưỡng da, chống lão hóa.

| | ,

Ceramide là thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa như toner, serum, dầu dưỡng, kem dưỡng… Bản thân cơ thể chúng ta cũng tự tổng hợp được hợp chất này, tuy nhiên theo thời gian lượng ceramide tự nhiên sẽ giảm dần đi. Cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu đầu tiên của quá trình lão hóa.

Đây là lúc chúng ta bắt đầu tìm đến các sản phẩm bổ sung ceramide. Vậy ceramide là gì và tầm quan trọng của hợp chất này như thế nào trong chăm sóc da và chống lão hóa sớm?

Ceramide Thực Chất Là Gì?

Theo Wikipedia, Ceramide là một axit béo thuộc một nhánh của phân tử lipid dạng sáp, được tìm thấy nhiều trong lớp màng tế bào và chiếm khoảng 50% lớp da ngoài cùng của cơ thể (biểu bì).

Bác sĩ chuyên khoa da liễu Brendan Camp tại Medical Dermatology & Cosmetic Surgery, New York cho biết:

“Ceramide, cùng với cholesterol và axit béo tự do, tạo nên lipid ở lớp da trên cùng (lớp biểu bì). Cơ thể bạn tạo ra chúng một cách tự nhiên để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Ceramide giống như một lớp keo liên kết trên bề mặt da, giúp giữ nước cho da ngăn sự thoát ẩm và bảo vệ da tránh khỏi tác hại từ môi trường bên ngoài.”

Cũng giống như collagen, ceramide sản sinh rất nhiều khi chúng ta còn trẻ, nhưng sẽ giảm dần đi theo thời gian và do những ảnh hưởng xấu từ môi trường bên ngoài.

Tác Dụng Của Ceramide Đối Với Da.

tác dụng của ceramide chống lão hóa

Ceramide đóng vai trò như một hàng rào ngăn chặn sự thẩm thấu, vừa không để các tác nhận bên ngoài thâm nhập vào da vừa khóa lại độ ẩm bên trong da, không cho chúng thất thoát ra ngoài.

  • Chống lão hóa, nuôi dưỡng da: Ceramide hoạt động như một chất ức chế sản sinh các gốc tự do và enzym elastase (enzym này phá hủy elastin) nên hạn chế tình trạng da chảy xệ, nếp nhăn,… hình thành sớm trên da, giữ cho làn da căng mịn và tươi trẻ.
  • Duy trì độ ẩm cần thiết cho da: Ceramide tạo ra một liên kết ngăn chặn sự thẩm thấu trên bề mặt da. Điều này giúp khóa độ ẩm cho làn da của bạn, ngăn ngừa khô da và kích ứng.
  • Tạo lớp màng bảo vệ cơ thể, hỗ trợ chống lại các tác nhân gây hại: Ceramide tác dụng như một tấm lá chắn miễn dịch, giúp da chống lại các bệnh về da như: viêm da, chàm, vảy nến. Đồng thời, ngăn cản vi khuẩn thâm nhập vào da từ môi trường bên ngoài.
  • Ngăn ngừa việc hình thành sẹo: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ceramide có khả năng làm thúc đẩy quá trình làm lành da, ngăn ngừa sẹo do mụn.
  • Thu nhỏ lỗ chân lông: Da bị thiếu ẩm hay mất ẩm sẽ tự tiết ra lớp dầu để cân bằng độ ẩm. Điều này dẫn đến việc da đổ dầu nhiều và lỗ chân lông to. Lúc này, ceramide giúp cân bằng lại độ ẩm cho da, hạn chế tình trạng giãn nở lỗ chân lông.

Nguyên Nhân Khiến Cơ Thể Bị Sụt Giảm Ceramide.

Có 2 nguyên nhân chính khiến cơ thể thiếu hoặc sụt giảm lượng ceramide.

Đầu tiên, giống như collagen, sau 30 tuổi, lượng ceramide tự nhiên cơ thể chúng ta có thể tổng hợp sẽ giảm dần đi. Cùng với các yêu tố môi trường, quá trình oxy hóa mất cân bằng, cũng góp phần khiến ceramide không còn dồi dào như khi chúng ta còn trẻ. Điều này có nghĩa là, dù bạn có không làm gì, tuổi tác cũng sẽ khiến bạn mất đi những tinh chất có lợi cho cơ thể, giống như ceramide.

Nguyên nhân thứ 2, cũng là một nguyên nhân khách quan. Yếu tố di truyền có thể khiến một số người (đa phần là những người có làn da khô) có lượng ceramide tự nhiên trong cơ thể ít hơn những người khác. Khả năng tự tổng hợp ceramide của những người này cũng thấp hơn bình thường, dẫn đến các bệnh lý về da liễu như chàm, vảy nến, viêm da…

Ngoài 2 nguyên nhân khách quan trên, một vài các yếu tố sau đây cũng góp phần làm sụt giảm lượng ceramide trong cơ thể, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa sớm:

  • Vận động quá mức có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa tế bào, dẫn đến cơ thể không tổng hợp được ceramide.
  • Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hoặc thời tiết quá khắc nghiệt (không khí lạnh, khô).
  • Sử dụng các chất tẩy rửa mạnh.

Cách khắc phục:

  • Khi tắm, chọn các sản phẩm sữa tắm, dầu gội đầu, có độ pH trung bình, có nhiều thành phần dưỡng ẩm.
  • Sử dụng vòi hoa sen nhẹ nhàng, không quá lâu, dùng nước ấm vừa đủ.
  • Không dùng khăn chà lau da sau khi tắm, rửa mặt.
ceramide chống lão hóa
  • Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, rửa mặt.
  • Nên sử dụng máy tạo ẩm trong nhà.
  • Kết hợp các sản phẩm dưỡng da giàu ceramide vào chu trình chăm sóc da của bạn, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm, da khô, da đang có tổn thương.
  • Luôn luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác hại bên ngoài.

Có nhiều loại ceramide khác nhau?

Vì là một axit béo nên ceramide có nhiều biến thể khác nhau dựa vào độ dài của các chuỗi axit béo và được phân loại bằng cách thêm số từ 1-9. Trong đó, Ceramide 2 và 3 được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm kem dưỡng, dầu dưỡng dành cho da mặt.

Tuy về cấu trúc hóa học là khác nhau, nhưng về công dụng chính của ceramide đối với da thì hoàn toàn giống nhau. Chính vì thế, bạn không cần lo lắng khi bắt gặp các dạng khác nhau của ceramide trong bảng thành phần của các sản phẩm chăm sóc da.

ceramide tự nhiên và ceramide trong các sản phẩm chăm sóc da có gì khác biệt?

chăm sóc da bằng ceramide

Ceramide được cơ thể tự tổng hợp là ceramide tự nhiên. Ceramide trong các sản phẩm chăm sóc, dưỡng da được tổng hợp nhân tạo. Tuy nhiên, không có sự khác biệt lớn nào giữa cả loại này, cơ thể hoàn toàn có thể hấp thu được ceramide nhân tạo.

Các bác sĩ và chuyên gia da liễu chia sẻ, cả 2 loại giống nhau về mặt kết cấu sinh học và có công dụng tương đương nhau. Một thí nghiệm chỉ ra rằng, khi ceramide được kết hợp cùng cholesterol và axit béo, một hỗn hợp ceramide tổng hợp gần giống với lớp lipid được tìm thấy ở lớp ngoài cùng của lớp biểu bì da người.

Cách sử dụng ceramide trong dưỡng da, chống lão hóa.

Thời điểm nào nên bắt đầu dùng ceramide?

Khi môi trường ngày càng trở nên ô nhiễm nhiều hơn khiến chúng ta thường xuyên tiếp xúc với những tác động xấu từ bên ngoài, da cũng trở nên lão hóa nhanh hơn. Nếu bạn có một làn da khô, hay bẩm sinh thường mắc phải các dạng bệnh lý về da do thiếu ceramide , bạn nên thêm các sản phẩm chứa ceramide vào skincare routine càng sớm càng tốt.

Ceramide an toàn và lành tính nên phù hợp với các loại da ở mọi lứa tuổi. Thông thường, sau 30 tuổi, cơ thể tổng hợp lượng ceramide ít dần đi, vì thế bạn nên bắt đầu sử dụng ceramide bổ sung vào thời điểm này.

Vùng da nào cần bổ sung ceramide nhiều nhất.

Các vùng da có lớp biểu bì mỏng là nơi dễ bị tổn thương nhất, và cũng là nơi xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên như da chảy xệ, nếp nhăn, thâm xạm.

Da mặt mỏng hơn da toàn thân, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Nên chú ý dưỡng ẩm và bổ sung ceramide cho các vùng da này để hạn chế các dấu hiệu lão hóa không mong muốn

Ceramide kết hợp tốt với các thành phần nào khác?

Để đạt được hiệu quả chống lão hóa tốt và chăm sóc da toàn diện hơn, nên kết hợp các sản phẩm có chứa ceramide với các thành phần phục hồi da khác như các axit béo, glycerin và cholesterol. Tổ hợp lipid này rất lý tưởng để cải thiện sắc da, giúp da bớt thô ráp và giảm nhạy cảm.

Ngoài ra ceramide còn kết hợp tốt với các chất chống oxy hóa và phục hồi da khác như retinol, niacinamide, peptide…

Ceramide có tác dụng phụ không?

Ceramide được coi là an toàn. Mặc dù không có bất kỳ nghiên cứu hoặc báo cáo nào ghi nhận các trường hợp kích ứng , nhưng bạn có thể kiểm tra trước để đảm bảo da bạn không có bất cứ vấn đề gì.

  • Bôi một lượng sản phẩm nhỏ vào mặt trong của cẳng tay hoặc phần da dưới tai.
  • Chờ trong 24 giờ.
  • Nếu bạn bắt đầu bị mẩn đỏ, ngứa hoặc các kích ứng khác, hãy rửa sạch vùng da bị ảnh hưởng và ngừng sử dụng.
  • Nếu da bạn không có bất kỳ tác dụng phụ nào, sản phẩm an toàn và bạn có thể sử dụng cho mặt hoặc toàn thân.

Các thực phẩm bổ sung ceramide.

Ngoài việc bổ sung trực tiếp ceramide cho da bằng các sản phẩm dưỡng da. Bạn cũng có thể kết hợp các thực phẩm giàu ceramide vào chế độ ăn hàng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê giúp bạn một số loại thực phẩm có chứa ceramide dưới đây:

  • Đậu nành
  • Trứng, bơ, sữa
  • Gạo lức
  • Khoai lang
  • Mầm lúa mì, ngô
  • Rau bina
Trang trước

Review Kem Chống Nắng Heliocare Advanced Gel SPF 50.

Heliocare 360 Water Gel – Kem Chống Nắng Siêu Bảo Vệ?

Tiếp

Viết một bình luận